メッセージ

12月13日 今週のメッセージ

今週は仙台出張のためメッセージのみお届けします。

今週のメッセージ

忙しい時こそ、豊かな時間を。
心を豊かにする時。そんなメッセージが降りてきました。

自分を丁寧に扱うことで
「よし、もう少しがんばろう」

そんな気持ちになるのではないでしょうか?

心の部分もそうです。

自分を責めたり、急がせたりすると
ちょっとしたミスや結局やり直しになったり。

大きく深呼吸しましょう。

呼吸を整えることって、自分にしかできないですね?

そしてまず、今の呼吸を確認してみましょう。

呼吸というのは、いわゆる呼吸はもちろんですが
今の心のテンポでもあります。

心のテンポを把握していると
そのリズムに乗る事ができ、事が気持ち良く進みます。

そして、そのテンポが早いから良いということではありません。

今、ゆっくりのリズムだから、ゆったりと事に取りかかろう。

テンポが早いからこの流れに乗って、さくさくと進めよう。
そんなイメージです。

自分の周りのBGM、今はどんなテンポでどんな音楽を奏でているでしょう。
心の耳を傾けて聴いてみてください。

そしてその音楽に合わせてみましょう。

年末に向け、心と頭のペースのズレが起こることもあるかと思います。
そのバランスを見計らいながら、丁寧にお過ごしください。

今日という日はもう訪れません。
いろんなことがあって、いろんな感情が溢れる事と思います。

その感情を否定することなく、寄り添いながら
そして、できればわくわくすることが起こるをイメージしながら
素敵な1週間をお過ごしください。

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