今週は仙台出張のためメッセージのみお届けします。
今週のメッセージ
忙しい時こそ、豊かな時間を。
心を豊かにする時。そんなメッセージが降りてきました。
自分を丁寧に扱うことで
「よし、もう少しがんばろう」
そんな気持ちになるのではないでしょうか？
心の部分もそうです。
自分を責めたり、急がせたりすると
ちょっとしたミスや結局やり直しになったり。
大きく深呼吸しましょう。
呼吸を整えることって、自分にしかできないですね？
そしてまず、今の呼吸を確認してみましょう。
呼吸というのは、いわゆる呼吸はもちろんですが
今の心のテンポでもあります。
心のテンポを把握していると
そのリズムに乗る事ができ、事が気持ち良く進みます。
そして、そのテンポが早いから良いということではありません。
今、ゆっくりのリズムだから、ゆったりと事に取りかかろう。
テンポが早いからこの流れに乗って、さくさくと進めよう。
そんなイメージです。
自分の周りのBGM、今はどんなテンポでどんな音楽を奏でているでしょう。
心の耳を傾けて聴いてみてください。
そしてその音楽に合わせてみましょう。
年末に向け、心と頭のペースのズレが起こることもあるかと思います。
そのバランスを見計らいながら、丁寧にお過ごしください。
今日という日はもう訪れません。
いろんなことがあって、いろんな感情が溢れる事と思います。
その感情を否定することなく、寄り添いながら
そして、できればわくわくすることが起こるをイメージしながら
素敵な1週間をお過ごしください。
